14 maja

wiem ja jestem np ochroniarzem ale wybacz ale za ujawnienie planow ochrnony obiektu leci sie z roboty bardzo szybciutko to po 1 po 2 gie plany obiektow na kompie maja tylko menadzerowie chyba ze w jakiejs firmie teczka + walizka no to moze dowodca obiektu miec chyba ze sie cos pozmienialo dawno juz na obiektach nierobie i sobie chwale hehe

sprostowanie panowie to nawet mniej niż 3,5 PLN patsiek - lepiej idż "stań" w kolejke zawczasu, zazłoże sie że juz mają terminy przynajmniej do połowy przyszłego roku ;) good luck --------------------------------- ....grzeczne dziewczynki idą do nieba, niegrzeczne idą tam .. gdzie chcą...- that's why I am the last one ... [...]

Ciekawie będzie spojrzeć na tę listę za kilka lat i sprawdzić, który z tych piłkarzy rzeczywiście zrobi wielką karierę. Chociaż większość z nich już jest w wielkich klubach, więc start mają ułatwiony.

pewnie od piwa!! albo głodujesz widziałeś dzieci w afryce jakie brzuszki mają?

Ehhh...niektorzy to maja problemy. Ja rozumiem model , kulrurysta czy inny narcyzo-wyczynowiec - oni powinni sie depilowac. Ale reszta??? Ostatnio kultura i moda strasznie sie zmienia. Nie to zebym patologicznie turlal sie za nia. Wrecz przeciwnie. Czasami czlowiek wije sie ze smiechu jak widzi wycackanego lalusia. Rozumiem - takie studio [...]

My Fitness Place 3 maja 14. Super miejsce, a do soboty są dni otwarte więc można zobaczyć co i jak. :)

NUTRIFARM UWAGA: KUPONY promocyjne/rabatowe Z Wszystkich gazety PB nr 1 dodanych jako GRATIS oraz po 14.03.2010 tracą ważność. Ciekawe jaką mają kupony ogólnie ważność, czy tylko od wydania numeru do następnego numeru.

[...] gdyz swiezej blizny nie nalezy opalac, jesli chcesz usuwac znamiona z plecow, warto doliczyc jakis tydzien po zabiegu na kompletne nierobstwo gdyz szwy w tej okolicy maja tendencje do "rozchodzenia sie" .::One said, that teaching a woman magic is like giving a box of matches to a child::. .::He couldn't be more wrong::. .::It's [...]

zalezy od organizmu i własnych upodobań. hst jest bardzo logiczne i daje efekty, ale mimo tego wiele osób jakos nie moze sie do niego przekonać - i mają oni efekty na tradycyjnym treningu... Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-05-03 00:14:14

Najbliższe zawody będą do 18 lat będą 24 maja w Lubiniu. Była kategoria do 15 lat na zawodach w wyciskaniu leżąc w Kamiennej Górze kiedy jeszcze rozgrywano nmistrzostwa w młodzikach do 17 lat. Teraz już jej nie. W dniu startu musisz mieć ukończone 14 lat.

Sorki zapomniałem napisac. Ćwicze 4 miechy. Jak juz wczesniej pisalem chcem zejsc z 90 na 80 przy jak najmniejszym spadku siły i masy. Jeszcze z 3 tygodnie pojade treningiem siłowym. A pozniej zaczne trening masowy 5 razy w tygodniu kazda partia 1 x na tydzien. Dorzuce po treningu z 30 minut rowerka i w weekend jak sie uda to basen na regeneracje. [...]

Dla mnie nie ma wielkiej różnicy w cenie orzechów i ryby jeśli jedziemy z samą wagą prodktu. Kilogram łososia oraz kilogram orzechów włoskich dla przykładu kupię za ok 10-12euro. Wydaje mi się że gdzieś czytałem o tym, że nasycone mają silniejsze działanie anaboliczne, poza tym przy dietach niskowęglowodanowych, znacznie wzrasta zdolność [...]

Espaniole jak pisałem swoją wypowiedz to miałem przeczucie, że się pojawisz, ale nie myślałem, że tak od razu. Ostatnio trafiłem na dosyć ciekawy wywiad: http://livinlavidalocarb.blogspot.com/2006/10/layman-low-carb-diets-need-protein-for.html Dr. Donald Layman z Uniwersytetu Urbana-Champaign w Illinois pisze o wnioskach z Food and Nutrition Board [...]

Sędziowie dają pierwszemu zawodnikowi zawsze tę samą notę , ponieważ tak jest ten system właśnie wymyślony. Pierwszy dostaje 15 punktów a reszta jest do niego porównywana. Treningi , zgadza się był wyjazd na ME w Davos ale pojechał tam Mistrz Dolny ze swoim klubem i jak się nie mylę Pan Maniak ze swoim klubem , więc pieniądze na tej wyjazd były [...]

Hmm... W sumie... Masz 13 lat (ja z własnego doświadczenia wiem, że jeśli jest determinacja to są mięśnie) to przez wakacje (jeśli masz kaske to sobie kup hantle) pomachaj sobie hantlami w domu. Na sucho, bez żadnych suplementów, co do diety to jedz 4-6 (zależy jak będziesz dawał radę) posiłków dziennie i powinno być ok. Ja mam 14 lat, oni piszą, [...]

NIE, to TY się zastanów co i jak piszesz. Spamujesz tą Olimpijską, podajesz nawet nr telefonu i adres na poprzedniej stronie wątku, a wypierasz się, że masz coś z nimi wspólnego. Jednocześnie jedziesz na siłownię w YMCE, wyzywasz ludzi od brudasów, robisz głupie uwagi dot. higieny, atakujesz na wszystkie sposoby i wyśmiewasz. Uważasz, że tam gdzie [...]

Z całym szacunkiem dla wiedzy moich przedmówców, po pierwsze ze względu na mój statós rodzinny i zawodowy(1miesięczny synek i praca)nie dysponuje tak dużą ilością czasu jak niektórzy na forum(kiedyś musze chociażby sypiać i trenować). Jeżeli moja wiedza jest przestarzała , to dlaczego pozostaje skuteczną, myśle że niektóre osoby patrzą na wiek a [...]

Aeroby po przebudzeniu to efektywna forma dlatego ponieważ glikogen w wątrobie i w mięśniach jest stosunkowo wyczerpany i organizm może SZYBCIEJ czerpać energię z tkanki tłuszczowej. Co do potreningowego głodu to normalne, organizm jest bowiem wtedy w silnym stanie katabolicznym i domaga się uzupełnienia energii ale nie masz się co martwić, że ten [...]

[...] Twój progres w czasie trwania projektu? Incydentalnie lącznie moze 2-3 dni. 10. Czy Twoim zdaniem warto brać udział w tego rodzaju przedsięwzięciach? Dla osob ktore maja jaja wytrzymac-zdecydowanie. 11. Czy udało Ci się spełnić swoje cele ? 85% tak-to dużo. 12. Kilka słów od siebie odnośnie oczekiwań i wątpliwości jakie miałeś przed [...]

TomoBJJ - Temat zdaje się, że był przerabiany wiele razy. Ja otarłem się w życiu o zapasy (moj brat trenuje wolniaka, bywam czasem u niego na treningach) i jesli chodzi o przydatność w stójce w MMA to ze zwględu na brak gi z pewnością łatwiej jest się przystosować, w parterze zapaśnicy mają również niesamowitą siłę, ale ze względu na brak technik [...]